小暑 盛夏开启 三伏天将至-环球滚动

来源:开封日报   2023-07-03 08:11:46


(资料图片)

全媒体记者张仲鹏

本周五,我们将迎来小暑节气,这是二十四节气的第11个节气,也是夏季的第5个节气。暑是“炎热”的意思,小暑为“小热”,意味着天气开始炎热。古人认为此时节“暑气尚未极也”,意思是暑热尚未达到顶峰。紧随其后的大暑就代表“大热”了,即天气热到极致。

俗话说“热在三伏”,小暑节气后不久,就要进入三伏天了。此时节,阳光很烈、高温潮湿多雨,有利于万物生长。

小暑、大暑究竟哪个更热?市气象专家认为,大暑和小暑之间经常“没大没小”。有些年份是“小暑不算热,大暑三伏天”,有些年份是“小暑热得透,大暑凉悠悠”,还有些年份是“小暑连大暑,有米懒得煮”。统计数据显示,全国29%的地区极端最高气温纪录诞生于小暑期间,大暑期间这一数字为26%。因此,大暑小暑各有千秋,真要比较的话,大暑更容易上演高温“连续剧”,胜在持久,而小暑则在爆发力方面更胜一筹。

烈日炎炎,消暑才是紧要之事。今人有空调电扇,古人则更多是“时摇轻扇倚绳床”,轻摇罗扇或喝冷饮、吃冰食等。据《东京梦华录》记载,北宋都城东京街市上就有卖“冰雪冷元子”“生淹水木瓜”“凉水荔枝膏”等,实为消暑好物。

市中医专家娄琪说,此时节一定要注意饮食卫生,饮食要节制、清淡,不可贪食、过量,以富有营养为宜,注意营养均衡。天气炎热,人体能量消耗较大,宜遵循“少动多静”的养生原则。作息应有规律,除了要保证睡眠充足,还要注意劳逸结合,运动时要掌握好强度,避免强度过大。

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